Sobat sedang perlu ide resep sup 3 warna (kacang merah, buncis, wortel) booster asi yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah membuat maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal sup 3 warna (kacang merah, buncis, wortel) booster asi yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang dapat menggoda selera kita.
Sumber vitamin, serat, dan enzim yang didapatkan dari aneka ragam sayuran dan buah. Tomat, jeruk, mangga, pepaya dan wortel sangat kaya vitamin C. Cara membuat: Siapkan nasi putih secukupnya.
Ada hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sup 3 warna (kacang merah, buncis, wortel) booster asi, yang pertama adalah dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan fresh sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan sup 3 warna (kacang merah, buncis, wortel) booster asi enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan laziss.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan sup 3 warna (kacang merah, buncis, wortel) booster asi sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini dapat berguna dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kitasecara tidak langsung. Sobat dapat membuat Sup 3 warna (kacang merah, buncis, wortel) booster ASI menggunakan 12 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk mengolah hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Sup 3 warna (kacang merah, buncis, wortel) booster ASI:
- Siapkan 100 gram kacang merah
- Siapkan 100 gram wortel
- Ambil 50 gram buncis
- Gunakan 50 gram daging sapi giling
- Siapkan 1 ruas ibu jari jahe digeprek
- Siapkan 1 lembar daun salam
- Ambil 2 siung bawang putih
- Ambil 2 siung bawang merah
- Ambil 1 sdt garam halus
- Siapkan 1/2 sdt lada putih halus
- Ambil 700 cc air
- Siapkan 1 sdt kaldu jamur
Kacang merah juga kaya kandungan vitamin B dan K yang baik untuk perkembangan otak si kecil. Sisihkan kacang merah yang sudah lunak. Semua jenis kacang-kacangan tentunya memiliki kandungan protein dan juga zat besi dalam kadar yang cukup banyak. Mengonsumsi kacang-kacangan setiap hari seperti kacang merah, hitam, almond dan juga jenis kacang lainnya terbukati dapat membuat produksi ASi menjadi lancar.
Cara menyiapkan Sup 3 warna (kacang merah, buncis, wortel) booster ASI:
- Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum. Tambahkan air, daun salam, jahe. Didihkan. Masukkan kacang merah dan daging giling rebus hingga empuk.
- Tambahkan wortel. Tutup sebentar 10. matikan api. Lalu setelah 10menit, tambahkan buncis, garam, lada dan kaldu jamur aduk rata. Matikan api, tutup lagi selama 5menit.
- Setelah dibuka, aduk rata dan koreksi rasa. Sajikan hangat
Wortel juga mengandung kalsium bermanfaat dalam pembentukan tulang dan gigi bayi. Sistem imun ibu juga lebih kuat selama kehamilan. Protein nabati bisa didapat dari kacang-kacangan. Campur dgn bubur tepung beras merah. Sayur bobor pucuk labu (Booster ASI) step by step.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara memasak sup 3 warna (kacang merah, buncis, wortel) booster asi yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
